Home Superskor Cara Gelandang PSS Sleman Jaga Asupan Gizi. Kurangi Makanan Berlemak hingga Sering Konsumsi Susu

Cara Gelandang PSS Sleman Jaga Asupan Gizi. Kurangi Makanan Berlemak hingga Sering Konsumsi Susu

2 min read
0
0
1

Wahyu Sukata yang merupakan gelandang andalan PSS Sleman ini mengaku sering menjaga asupan gizi yang dikonsumsinya. Sebagai pesepak bola, dirinya selalu memperhitungkan setiap gizi yang masuk dalam tubuhnya. Asupan gizi yang seimbang, tentunya dapat menjadi faktor pendukung dalam menjaga kekebalan tubuh yang juga berpengaruh bagi penampilan pemain di atas lapangan.

Selain menjaga makanan, pemain yang telah 5 musim membela Super Elang Jawa ini juga rutin mengkonsumsi susu yang mengandung protein tinggi demi menjaga massa ototnya. Massa otot, menurut Wahyu, merupakan suatu hal yang wajib untuk dijaga oleh olahragawan terutama pesepak bola agar mendapatkan kondisi fisik yang prima. Untuk mempertahankan massa otot, pesepak bola dituntut harus teratur berolahraga dan mengatur pola makan.

"Saya sering konsumsi susu protein tinggi. Kadang materi latihan kita kan nggak melulu soal strategi di lapangan ya, kadang juga ada pembentukan otot dan untuk menjaga massa otot itu saya rutin konsumsi susu protein tinggi," ungkapnya. Selain mengatur pola makan, alumnus Fakultas Ilmu Keolahragaan (FIK) Universitas Negeri Yogyakarta (UNY) itu juga tetap rutin berlatih selama libur kompetisi. Wahyu mengakui jika dirinya tetap menjalankan intruksi dari tim pelatih PSS Sleman untuk berlatih setiap harinya.

Hal itu diterapkan agar tetap bugar dan fisik tetap prima jika nantinya kembali berkumpul dengan penggawa Laskar Sembada lainnya. (*)

Load More Related Articles
Load More In Superskor

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Die Bayern Ukir Sejarah Baru 5 Fakta Bayern Munchen Juara Liga Champions 2019/2020

Berikut catatan dan fakta menarik keberhasilan Bayern Munchen menjuarai Liga Champions 201…